Coisas que Só Quem Corre Entende: As Pequenas Verdades da Vida de Corredor

Paula Veloso
by Paula Veloso
Há 2 meses

Correr é simples: sapatilhas, rua, seguir.
Mas quem corre com regularidade sabe que existe todo um universo de rituais, humores e coisas que não se explicam — só se sentem.

Se fazes parte da comunidade de corrida em Portugal, provavelmente vais reconhecer-te em algumas destas.

E se sim — estás em casa. 👟💛

1) “Hoje descanso”… mas acabas a correr

Planeaste descanso.
Sabes que é importante.
Mas o dia está bonito… e lá vais tu.

Às vezes não és tu que escolhes a corrida —
é a corrida que te escolhe.

2) O rolo da câmara cheio de fotos a correr

4.000 fotos no telemóvel.
3.000 são tu a correr.

Mas cada uma tem um “qualquer coisa” especial.
E ninguém precisa entender — só quem corre entende.

3) O relógio decide o humor do di

Terminaste a corrida feliz…
…e o relógio diz: Unproductive.

Pronto. Lá se foi o equilíbrio emocional.

Amamos Garmin, Polar, Coros —
mas um elogio de vez em quando não fazia mal.

4) O café depois do treino é sagrado

Não é só café.
É ritual.
É paz.
É “ganhei o meu dia”.

Nenhuma medalha bate esse momento.

5) Pós-prova:

Dizes “nunca mais”.
Meia hora depois estás a procurar a próxima.

➡ Abres racefinder.pt
➡ Começa tudo outra vez
➡ E é lindo 💛

Porque correr é mais do que correr

É comunidade, identidade, hábito, terapia, disciplina, alegria e liberdade.

Se te reconheceste em pelo menos uma —
parabéns, és corredor.
Não importa o ritmo, nem a distância.

Pronto para a próxima linha de partida?

Explora as próximas corridas em Portugal:
➡️ racefinder.pt

Mais do blog

Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.

5 Dicas de Natação em Águas Abertas para Evoluíres em 2026 (+ Um Desafio Épico em Junho)
19 Jan 2026

5 Dicas de Natação em Águas Abertas para Evoluíres em 2026 (+ Um Desafio Épico em Junho)

A natação em águas abertas continua a ganhar popularidade em Portugal — e não é difícil perceber porquê. A combinação de técnica, resistência, estratégia e contacto direto com a natureza transforma cada treino numa pequena aventura. Para muitos nadadores, 2026 será o ano de elevar o nível, seja participando nas primeiras provas de águas abertas, […]

Ler mais
Porque é que as Provas Pequenas Podem Ser o Teu Maior Segredo de Evolução em 2026
16 Jan 2026

Porque é que as Provas Pequenas Podem Ser o Teu Maior Segredo de Evolução em 2026

Na era das grandes metas — maratonas, granfondos épicos, trilhos de 50 km e provas de resistência com nomes assustadores — há uma verdade que quase ninguém fala: 👉 as provas pequenas são, muitas vezes, o que mais te faz evoluir. Sim, aquelas corridas locais de 5–10 km, os trails curtos, os triatlos sprint, os […]

Ler mais
Porque é que Cada Vez Mais Atletas Estão a Escolher “Micro-Metas” em Vez de Grandes Resoluções em 2026
15 Jan 2026

Porque é que Cada Vez Mais Atletas Estão a Escolher “Micro-Metas” em Vez de Grandes Resoluções em 2026

Todos os janeiros começam da mesma forma: grandes resoluções, grandes sonhos, grandes provas.Mas em 2026 há uma tendência clara entre os atletas amadores — trocar as grandes resoluções por micro-metas. Pequenas, simples e alcançáveis… e surpreendentemente mais eficazes. 1. Micro-metas reduzem a pressão e aumentam a consistência Ter como objetivo correr uma maratona é ótimo […]

Ler mais
Como Usar os Teus Dados de Treino para Escolher Provas Mais Inteligentes em 2026
14 Jan 2026

Como Usar os Teus Dados de Treino para Escolher Provas Mais Inteligentes em 2026

Nos últimos anos, os atletas amadores passaram a treinar com mais informação do que nunca: relógios GPS, sensores de potência, métricas de sono, aplicações de corrida e ciclismo e até registos manuais.Mas há algo que a maioria ainda não faz bem: usar esses dados para escolher as provas que realmente se ajustam ao seu perfil […]

Ler mais