42ª Edição 3 léguas do nabão

  • Dom, Março 15, 2026
  • Free
  • 7 provas
0

Resumo do Evento

As 3 Léguas do Nabão são uma prova de atletismo de estrada que se realiza a 15 de março de 2026, em Tomar, Portugal. A prova principal tem cerca de 15.000 metros, com percurso maioritariamente plano, com partida às 10h30 na Praça da República, destinada a atletas com 18 anos ou mais, com caráter competitivo e classificativo.

O evento inclui ainda provas para jovens: as Mini Léguas com dois segmentos para crianças e jovens de várias idades, e uma caminhada de cerca de 10.000 metros com grau de dificuldade baixo. Existe também a Leguazinha, destinada a crianças dos ATL’s locais. As provas oferecem uma atmosfera festiva e competitiva, com prémios e t-shirts técnicas para todos os participantes que concluírem.

Os participantes abrangem desde juniores a veteranos, em várias categorias etárias, com classificações individuais por género e escalão. O evento é bem organizado, com medidas de segurança, postos de abastecimento e cronometragem eletrónica.

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Informações

Regulamento ↗

Escalões/categorias:
• Masculinos Juniores (Sub 20): nascidos em 2007-2008
• Masculinos Seniores: nascidos em 2006 e anteriores até 34 anos
• Masculinos Veteranos M35: 35-39 anos
• Masculinos Veteranos M40: 40-44 anos
• Masculinos Veteranos M45: 45-49 anos
• Masculinos Veteranos M50: 50-54 anos
• Masculinos Veteranos M55: 55-59 anos
• Masculinos Veteranos M60: 60-64 anos
• Masculinos Veteranos M65: 65-69 anos
• Masculinos Veteranos M70: 70-74 anos
• Masculinos Veteranos M75: 75+ anos
• Femininos Juniores: nascidas em 2007-2008
• Femininos Seniores: nascidas em 2006 e anteriores até 34 anos
• Femininos Veteranas F35: 35-39 anos
• Femininos Veteranas F40: 40-44 anos
• Femininos Veteranas F45: 45-49 anos
• Femininos Veteranas F50: 50-54 anos
• Femininos Veteranas F55: 55-59 anos
• Femininos Veteranas F60: 60-64 anos
• Femininos Veteranas F65: 65-69 anos
• Femininos Veteranas F70: 70-74 anos
• Femininos Veteranas F75: 75+ anos

Locais de partida/chegada: Praça da República, Tomar

Horários de partida por categoria/distância:
• Caminhada – 09:30
• Leguazinha (crianças) – 10:10
• Mini Léguas (700 m, Benjamins A e B) – 10:35
• Mini Léguas (1.800 m, Sub 14, Sub 16, Sub 18) – 10:45
• 3 Léguas (15.000 m) – 10:30

Tempos limite: Serviço de cronometragem encerra 120 minutos após partida

Prazo de inscrição: 18:00 do dia 10 de março de 2026

Tipos de piso: Estrada, percurso urbano maioritariamente plano

Formato do percurso: Circuito urbano com partida e chegada na Praça da República

Percursos:
• 3 Léguas: Praça da República, Rua Serpa Pinto, Rua João Carlos Everard, Rotunda, Av. D. Nuno Álvares Pereira, S. Lourenço, Carvalhos de Figueiredo, Cruzamento do Castelo do Bode, Quinta do Falcão, Cruzamento de Marianaia, Vale Florido, Valbom, Marmelais de Baixo, Rua Aquiles Mota Lima, Rua nova junto da Igreja de St.ª Maria do Olival, Rotunda Nova, Rua Horta Del Rei, Rua de St.ª Iria, Rua Marquês de Pombal, Rua Serpa Pinto, Praça da República
• Mini Léguas (Benjamins A e B): Praça da República, Rua Serpa Pinto, Rua João Carlos Everard, Rua de S. João, Travessa de S. João, Rua Serpa Pinto, Praça da República
• Mini Léguas (Sub 14, Sub 16, Sub 18): Praça da República, Rua Serpa Pinto, Rua João Carlos Everard, Rotunda, Av. D. Nuno Álvares Pereira, Ponte do Flecheiro, Rua de St.ª Iria, Rua Marquês de Pombal, Rua Serpa Pinto, Praça da República
• Caminhada: Praça da República, Rua Serpa Pinto, Rua João Carlos Everard, Rotunda, Av. D. Nuno Álvares Pereira, S. Lourenço, Carvalhos de Figueiredo, antiga Fábrica de Moisaicos, Ponte da Marianaia, Cruzamento de Marianaia, Vale Florido, Valbom, Marmelais de Baixo, Rua Aquiles Mota Lima, Rua nova junto da Igreja de St.ª Maria do Olival, Rotunda Nova, Rua Horta Del Rei, Rua de St.ª Iria, Rua Marquês de Pombal, Rua Serpa Pinto, Praça da República

Método de cronometragem: Transponder (chip) eletrónico individual integrado no dorsal

WC e localização dos abastecimentos: Abastecimentos líquidos aproximadamente aos 5 km, 10 km e na chegada

Prémios:
• T-shirt técnica para todos os atletas antes da prova
• Troféus para os 3 primeiros classificados gerais masculino e feminino
• Troféus para os 3 primeiros classificados de cada escalão
• Pequeno lanche para todos os atletas que concluírem



Benefícios

🎽 Kit do atleta: t-shirt técnica e dorsal com chip eletrónico integrado
🏅 Prémio de finalista: troféus para os 3 primeiros gerais e por escalão, pequeno lanche para todos os finalistas
⏱️ Cronometragem: cronometragem eletrónica contínua com chip, controlo até 120 minutos após partida
🛟 Apoio de segurança: forças de segurança e assistência médica permanentes, controlo nos cruzamentos
🛡️ Seguro: seguro coletivo para atletas e caminheiros
🥤 Abastecimentos: líquidos aproximadamente aos 5 km, 10 km e chegada
🚿 Duches: duches quentes após a prova em local a indicar


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