O TRITON 3 é um triatlo que decorre em 3 dias, sendo que cada disciplina se realiza num dia diferente.

Pode escolher uma das 3 distâncias oferecidas: CURTA, MÉDIA ou COMPLETA. Pode também misturar as distâncias, escolhendo qual a distância a fazer em cada disciplina.

Quando opta por misturar as distâncias, a sua classificação é apenas por disciplina.

Além disso, pode escolher fazer apenas uma ou duas das disciplinas, individualmente ou em equipa.

As distâncias das provas podem variar consoante o destino.