O que o Strava Year in Sport 2025 revela sobre quem está a treinar para provas
Todos os anos, o Strava publica o Year in Sport, um dos relatórios mais fiáveis sobre hábitos desportivos a nível mundial. A edição de 2025 confirma aquilo que muitos atletas já sentem no dia a dia: estamos a treinar com mais intenção, a manter rotinas mais consistentes e a procurar cada vez mais desafios, experiências e eventos.
Se estás a preparar uma prova — ou a pensar inscrever-te numa — estes dados importam. Eles mostram como os atletas realmente treinam, recuperam e se mantêm motivados nas modalidades mais populares no RaceFinder: corrida, trail, ciclismo, natação, caminhada e triatlo.
Aqui ficam os insights mais relevantes.
1. A corrida continua a ser o desporto mais praticado no Strava
O Strava volta a destacar a corrida como a atividade com mais registos na plataforma.
O que isto revela?
- A corrida continua a ser a porta de entrada para o mundo do desporto.
- Cada vez mais atletas treinam com um objetivo claro, muitas vezes associado a provas (5 km, 10 km, meias, maratonas, trails, etc.).
Para quem está a preparar uma prova, isto significa mais comunidade, mais apoio e mais motivação.
2. As caminhadas estão a crescer de forma impressionante
Um dos dados mais marcantes do relatório é o crescimento contínuo das caminhadas.
Porque é isto importante para atletas de provas?
- Muitos iniciantes começam através de planos caminhada + corrida, especialmente rumo aos primeiros 5 km.
- Caminhar melhora consistência, resistência e reduz risco de lesões.
- Há cada vez mais pessoas a progredir de caminhadas para trails, hiking e provas de aventura.
O boom das caminhadas mostra um movimento muito claro: o desporto está a tornar-se mais inclusivo e acessível.
3. Continuámos ativos mesmo em viagem
Outro insight relevante: os atletas mantiveram os treinos mesmo durante viagens, fins de semana ou escapadinhas.
O relatório mostra que:
- O treino passou a fazer parte da rotina, mesmo fora de casa.
- Muitos aproveitaram viagens para explorar novas rotas a correr ou pedalar.
- As viagens foram, na maioria, mais curtas e nacionais — mas continuaram ativas.
Para quem treina para provas, isto significa uma coisa: a consistência já faz parte do estilo de vida.
4. Mais atletas estão a inscrever-se em desafios e provas reais
O Strava destaca o aumento na participação em:
- desafios virtuais
- metas mensais de quilometragem ou desnível
- eventos e provas presenciais
Este comportamento confirma algo que vemos diariamente no RaceFinder:
- Quando um atleta tem uma prova marcada, treina com mais foco e motivação.
- Os eventos tornam o processo mais emocionante e estruturado.
Cada vez mais pessoas procuram experiências com significado, não apenas treinos isolados.
5. Comunidade é o maior motor de consistência
O relatório reforça que atletas:
- treinam mais quando acompanham outros
- mantêm a motivação quando sentem pertença
- cumprem melhor os planos quando partilham objetivos
É exatamente isto que queremos potenciar no RaceFinder: ligação, comunidade e inspiração para que cada atleta encontre o seu caminho.
Porque é que isto importa para ti
Todos estes dados apontam para a mesma direção:
💛 As pessoas estão mais ativas, mais consistentes e mais motivadas para se inscreverem em eventos.
Se estás a pensar começar — este é o momento certo.
Portugal tem centenas de provas durante todo o ano: corrida, trail, ciclismo, natação e triatlo, para todos os níveis.
Pronto/a para descobrir a tua próxima prova?
👉 Explora eventos em RaceFinder
Porque tudo começa no treino, mas a magia acontece na linha de partida.
