Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.
Outono já chegou, as manhãs estão mais frescas e o vento começa a aparecer — e com isso vem a dúvida clássica de novembro: “Dá mesmo para manter o treino de triatlo agora que o tempo está a mudar?” Em Portugal, a resposta continua a ser sim.O clima é mais ameno do que no resto […]
A sexta-feira tem outro sabor para quem corre, pedala ou nada.Enquanto muita gente pensa em abrandar, nós pensamos em apertar os atacadores, encher as garrafas, ver o relógio e combinar o ponto de encontro. Porque o fim de semana não é só pausa — é espaço.Espaço para respirar, mover, sentir. Durante a semana, o treino […]
O fim de semana está a chegar — e com ele aquela energia boa de quem sente que o país se transforma num grande palco de desporto ao ar livre.Não importa o ritmo, a modalidade ou o ponto do mapa: Portugal mexe, e nós mexemos com ele. A época não abranda depois das grandes maratonas […]
Terminaste. Cruzaste a meta. Tiraste a foto. Choraste (ou estiveste perto).O chip foi cortado. O dorsal ficou guardado.E hoje… acordaste sem saber muito bem o que fazer com o corpo e com o coração. Se estás a sentir uma certa nostalgia, vazio, ou uma espécie de pausa emocional — respira.É normal.Chama-se post-race blues, e acontece […]
Há duas categorias de pessoas em novembro: Se te identificaste com a segunda, este post é para ti.Se te identificaste com a primeira, também é — porque há corridas aqui que são perfeitas para voltar devagarinho à rotina, sem dramas, sem long runs traumáticos, sem aquela sensação de “ai meu Deus nunca mais”. Este mês, […]
Como descansar, redefinir e lidar com o “post-race blues” depois de Lisboa Cruzaste a meta.Choraste, sorriste, abraçaste alguém e, talvez, disseste “nunca mais”.Mas agora é segunda-feira. A medalha já está pendurada, as pernas pesam, o relógio diz “precisas de recuperar” — e aquele entusiasmo que te acompanhava há semanas parece ter desaparecido. Bem-vindo à fase […]
Lisboa está prestes a viver um dos fins de semana mais emocionantes do ano — a EDP Maratona de Lisboa e a Hyundai Meia Maratona de Lisboa 2025.Nos dias 25 e 26 de outubro, milhares de atletas de todo o mundo vão correr lado a lado ao longo do Tejo, celebrando a resistência, a superação […]
As ruas de Lisboa estão prestes a encher-se de corredores, cada um com a sua história, o seu objetivo e o seu ritmo.Seja para bater um recorde pessoal, correr a primeira meia maratona ou simplesmente viver o ambiente, esta é a tua semana. Mas antes de chegares à linha de partida, vale a pena recordar […]
O guia completo para um dos fins de semana mais emocionantes do calendário de corrida em Portugal A contagem decrescente já começou.Faltam poucos dias para Lisboa receber milhares de corredores de todo o mundo — prontos para desafiar os seus limites entre o Atlântico e o Tejo. 🌊 É normal sentir aquele misto de ansiedade […]
Hoje, Lisboa acordou com chuva — e um pouco por todo o país, muitos atletas olham pela janela a pensar: “treino ou deixo para amanhã?” Mas o endurance não se constrói apenas nos dias de sol. Treinar com chuva, vento ou frio faz parte da jornada. É nesses dias menos convidativos que se testam a […]
Depois de um fim de semana inesquecível em Cascais, onde milhares de atletas cruzaram a meta do IRONMAN Portugal 2025, muitos triatletas já se fazem a mesma pergunta: e agora, o que vem a seguir? Porque o endurance não termina na linha de chegada — e, em Portugal, a época de triatlo continua com força […]